| (一)姜汁奶 |
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| 牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是， |
| 奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成… |
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| **安神暖胃 |
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| **牛奶被煮至90度可以完全保全营养 |
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| (二)椰汁西米露 |
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| 西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。 |
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| **越南风味，四季适宜 |
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| (三)木瓜奶 |
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| 木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。 |
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| **木瓜的好处不多说了，JMS都明白滴 |
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| (四)雪肌汤 |
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| 一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮 |
| 20~30分钟即成。 |
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| **适于经常熬夜之美女，速效恢复气色 |
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| **金丝枣推荐山东产的，要去过核的。如果买不到请直接向鱼香小ROSE索取~~^_^ |
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| (五)午后奶茶 |
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| 立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。 |
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| **成本很低，还很好喝，小心上瘾啊 |
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| (六)银耳羹 |
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| A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟， |
| 都可以，看你喜欢什么口感。 |
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| B. 把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的 |
| 果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。 |
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| **购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了 |
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| **第二次做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火 |
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| (七)梨蜜蜜 |
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| 梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入 |
| 蜂蜜。 |
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| **热饮冻饮皆宜 |
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| **润喉清肺 |
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| (八)红颜汤 |
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| 用两勺红糖，一块生姜，加入适量水,文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。 |
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| **缓解肢体末端循环不畅 |
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| **缓解女性生理期疼痛 |
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| (九)醪糟圆子 |
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| 适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子,再揉成小丸子。醪糟烧开后， |
| 下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。 |
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| **醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错 |
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| **这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了． |
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| (十)甘蔗荸荠汤 |
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| 一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放 |
| 入同煮20~30分钟。关火加冰糖。 |
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| (十一)补气汤 |
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| 三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。 |
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| （十二)清目茶 |
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| 抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。 |
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| **缓解眼睛干涩 |
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| **适用于长期面对电脑人群 |
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| (十三)山楂饮 |
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| 把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。加入白糖。 |
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| **助消化 |
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| **冷热饮皆可，偶从小就喜欢牛饮这个，呵呵 |
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| (十四)玫瑰茄 |
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| 从超市或茶店直接买回，冲饮即可。 |
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| **祛暑 |
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| （十五）亮颜减肥茶 |
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| 苹果切丁，梨切丁，金桔3、4个，冲入开水，放入柠檬片，加入蜂蜜，即成。 |
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| **赏心悦目，非常好喝 |
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| 以上这些，都是我常年喝的，朋友们也都很喜欢，经常喝完后，皮带断裂，裤扣崩飞，躺倒在我家沙发上。都说女人是水做的，我的切身体会就是，这些甜水比任何一款‘神仙水’都养颜。唯一一点注意事项：这些甜水请饭后半小时饮用，这样对肠胃比较好，并有助于消化。 |
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| 最后，再劝姐妹们一句肺腑之言，不要追求过度的消瘦、骨感，具我多年的观察、统计，正常的男人还是喜欢有曲线，滋润，气色好的女孩。让我们一起做个‘水样美女’吧!~~ |
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