前不久，一位朋友因孩子没有考上如意的大学，一连几天闷闷不乐，可偏偏祸不单行，家中又传来母亲被车撞伤的消息，这位朋友的精神几乎崩溃，幸亏单位领导和心理医生都及时开导，才使他从极度悲痛中走出，重新振作起来。

    如今越来越多的人注重心理养生，知道始终保持良好精神状态的必要性和重要性，他们或阅读有关书籍，或打心理咨询热线主动寻求帮助，以避免情绪处于失调状态。然而有些人还是不懂得尽快释放不良情感，从而使得这种“能量”越积越多，最后对身心造成伤害。

    心理学家指出：现代人应学会消除生活中“感情势能”，因为人一旦出现感情上的激升或失落，就会让心理承受压力，而“感情势能”的“能量”超过一定限度时，就会造成生理代谢紊乱，甚至引发某些疾病或加重自身一些疾病的病情。由此可见，保持情感释放及心理平衡是多么的重要。

     人的感情释放会受到心理素质、所处环境、人际关系、情感交流方式及物质条件等多方面的影响，一旦失落感位居上风，就会削弱其生理机能，甚至引发精神方面的疾病，它们有时比身体某一部位的伤痛更严重，危害也会更大。所以，我们每个人都要重视心理养生，都要学会心理养生，任何情况下都要做到乐观处世、平衡心态，在气闷难受、心灵遭受创伤时，不妨哭笑一番或采取其他可行的方式，尽快将“感情势能”释放出来，以求得精神上的解脱，从而以良好的姿态投入到工作、学习中去。