当我们告知真相的时候，我们会知道生活中哪些是对我们重要的东西，我们在发现自我。当我们在某些方面背叛了伴侣的信任时，我们需要和那些我们深爱着的人进行交流。这对我们的成长至关重要。例如，那些有外遇却未被发觉的人永远不会明白为什么这样做在伴侣关系中是行不通的。欺骗阻碍了我们的成长，而真实促进了我们精神上的发展。

　　如果你有过欺骗的行为模式，这是可以改变的。起步可能很困难，而且我们在认识上往往有造成该问题的重大盲点。如果你属于这种情形，以下便是一些建议。

　　首先，给自己一些时间做一番心灵的探询。下面是一些询问自己的问题。把它们写下来、分类记录或者进行思考。

　　我向我的伴侣隐瞒了什么秘密？为什么我要隐藏这些秘密？（我的理由）伴侣关系中的这些秘密到底让我得到了什么？（即情感上得了什么回报）我怎么知道隐瞒这些秘密一定会对我的伴侣有益？对我来说，保守这些秘密付出的代价是什么？（即正直、自尊、个人和精神方面的成长）

　　对于每一个秘密，问一下你自己：

　　谎言和隐瞒的结果是什么，我们希望自己的伴侣会形成什么样的错误信念和现实？由于谎言和隐瞒，在两人关系中我付出了什么样的代价？袒露真相的话，我们的伴侣关系和生活可能会变成什么样子？

　　促进关系的指导原则

　　如果你意在和自己的伴侣白首偕老，那么坦诚地和盘托出会对两人关系非常有利。

　　如果为了能促进伴侣关系的健康发展，你决定应该是揭穿谎言、摆脱隐瞒的时候了，这里有一些指导原则：

　　选择不会让人分心走神的时间和地点，而且处理问题的时间要充裕。你们要进行长谈，还要允许你的伴侣在情感上做出反应并提出问题，这可能需要数小时。

　　要事先把你的意愿摆出来，给伴侣足够的时间以做出反应。这一过程是无法预测和控制的，所以这时候你要抛弃任何“大团圆”式美满结局的想法，这一点很重要。

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